Versteh deine Frau! - Frauen- & Familiengesundheit

Versteh deine Frau - stärke eure Beziehung!
Männer-Workshops über Zyklus, Wechseljahre, Hormone, Intimität

Was ist los mit uns – und wie finden wir wieder zusammen?

Veränderungen in der Lebensmitte betreffen uns alle.

Ob Frau oder Mann – ab 40 verändert sich vieles: der Hormonhaushalt, das Energielevel, die Bedürfnisse nach Nähe, Ruhe, Sexualität.

Diese körperlichen und emotionalen Umbrüche bleiben oftmals nicht folgenlos – sie wirken sich auf den Alltag aus, auf Gespräche, Intimität, Beziehungen.

In vielen Partnerschaften verschieben sich in dieser Zeit Rollen, Bedürfnisse und Dynamiken. Es entsteht Unsicherheit:

Was passiert körperlich in den Wechseljahren?
Was braucht sie jetzt – und was brauchst du?
Wie gelingt Nähe, wenn sich Körper und Kommunikation verändern?
Was kann verbinden, statt zu trennen?
Wie kann ich meine Frau unterstützen?

In meinen Männer-Workshops geht es genau darum: Verstehen, was in Frauen (und Männern) in der Lebensmitte passiert – mit echtem Wissen, praktischen Impulsen und der Einladung, Beziehung neu zu denken.

Wertschätzend. Klar. Ohne Schuldzuweisung. Dafür mit viel Raum für Verständnis, Verbindung und neue Perspektiven.

Was dich erwartet:

Ein Workshop für Männer – informativ, wertschätzend, praxisnah.

Wir werfen gemeinsam einen ehrlichen, undogmatischen Blick auf die Veränderungen, die Frauen (und Männer) in der Lebensmitte erleben – körperlich, emotional, partnerschaftlich. Dabei geht es nicht um Schuld oder Diagnose, sondern um Verständnis, Verbindung und neue Perspektiven.

Konkret erwarten dich folgende Inhalte:

Was passiert eigentlich in den Wechseljahren?
Hormonelle Veränderungen bei Frauen – was sie auslösen, wie sie sich anfühlen, und was sie bedeuten.
Was passiert parallel bei Männern?
Midlife-Veränderungen, Testosteron, Leistungsdruck, Identitätsfragen – und wie Männer ihren Wandel oft anders erleben (oder übergehen).
Wie sich Partnerschaft, Nähe und Sexualität verändern können
Warum Intimität in dieser Phase herausfordernd wird – und wie man wieder zueinander findet, statt sich voneinander zu entfernen.
Was viele Frauen sich in dieser Zeit wünschen
Einblicke in körperliche und emotionale Bedürfnisse, Unsicherheiten und Kommunikation in der Lebensmitte.
Impulse für einen neuen Umgang mit Nähe, Distanz und Alltag
Konkrete Strategien, wie Beziehung in dieser Zeit gelingen kann – auch ohne alles „perfekt“ machen zu müssen.
Austausch auf Augenhöhe
Ein sicherer Raum für deine Fragen, Gedanken, Unsicherheiten – mit Respekt, Offenheit und der Erlaubnis, ehrlich zu sein.

Persönliche Begleitung

In diesem Workshop bekommst du keine Standard-Antworten, sondern fundierte Informationen, ehrliche Einblicke und eine wertschätzende Begleitung durch ein Thema, das zu wenig Raum bekommt.

Ich begleite dich mit psychologischem Fachwissen, therapeutischer und gelebter Erfahrung. Du darfst fragen, zweifeln, erzählen – und wirst merken, wie sehr Verständnis verbindet.

Für wen ist das Programm geeignet

Dieser Workshop richtet sich an Männer, die:

in einer Partnerschaft mit einer Frau leben, die sich in den Wechseljahren befindet (oder sein könnte),
verstehen möchten, was in dieser Lebensphase passiert, ohne Schuldzuweisungen oder Klischees,
spüren, dass sich die Beziehung verändert und einen wertschätzenden Umgang damit finden möchten,
sich selbst in der Lebensmitte neu sortieren (körperlich, emotional, partnerschaftlich),
Lust auf mehr Nähe, Klarheit und Verbundenheit in ihrer Partnerschaft haben.

Ob du seit 20 Jahren verheiratet bist oder eine neue Beziehung lebst – du bist willkommen!